mazorca

La mazorca de maíz cocida es un alimento sin colesterol y por lo tanto, su consumo ayuda a mantener bajo el colesterol, lo cual es beneficioso para nuestro sistema circulatorio y nuestro corazón.

Categoría:

Descripción

Entre las propiedades nutricionales de la mazorca de maíz cocida cabe destacar que tiene los siguientes nutrientes: 0,60 mg. de hierro, 3,40 g. de proteínas, 3 mg. de calcio, 4,20 g. de fibra, 251 mg. de potasio, 1 mg. de yodo, 0,30 mg. de zinc, 21 g. de carbohidratos, 33 mg. de magnesio, 17 mg. de sodio, 20 ug. de vitamina A, 0,22 mg. de vitamina B1, 0,07 mg. de vitamina B2, 2 mg. de vitamina B3, 0,37 ug. de vitamina B5, 0,10 mg. de vitamina B6, 0 ug. de vitamina B7, 31 ug. de vitamina B9, 0 ug. de vitamina B12, 7 mg. de vitamina C, 0 ug. de vitamina D, 0,70 mg. de vitamina E, 1 ug. de vitamina K, 103 mg. de fósforo, 120 kcal. de calorías, 1,50 g. de grasa y 2 g. de azúcar.

Valoraciones

No hay valoraciones aún.

Sé el primero en valorar “mazorca”
Simple Share Buttons